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    至中重車輛全體員工的一封信
    2021-01-21 11:11:56   來源:

    親愛的中重車輛的全體員工。

        大家好!2020注定是一個不平凡的一年。我們一起見證了**的疫情。廠置所在地也遇到了**的龍卷風。以及冰雹天氣。這一切都注定了,讓我們永記2020。2020年再帶給我們很多。災難的同時。也讓我們更加的團結勇敢。面對以后的挑戰。轉眼間2020年已經過去,我們迎來2021,又即將迎來春節,氣溫降低,病毒極易傳播。我希望大家在努力工作的同時,不忘疫情防控的重要性。以下防疫小知識,希望大家能夠學習并嚴格執行

      

    1、常喝水

    春天是傳染病比較流行的季節,氣候干燥時,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵,還有利于體內毒素排泄,凈化體內環境

    2、注意日常飲食

    合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助于增強體質的營養素,還可以多補充一些富含維生素C的食物,因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因為上火后更容易招致病毒侵襲。

    3、注意個人衛生

    勤洗手、保持手部的衛生十分重要,平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外,洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖,而要用肥皂來認真清洗,時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。

    4、加強鍛煉,增強免疫力

    春天,人體新陳代謝開始旺盛,正是運動鍛煉的好時機,應積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,同時合理安排作息時間。

    5、保持充足的睡眠

    合理安排好作息,做到生活有規律,勞逸結合。春季天氣乍暖還寒,人體的陰陽平衡容易出現紊亂,會出現頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等,**每天保證7**8個小時以上睡眠。

    6、洗手后再與孩子親熱

    在手足口病等一些傳染性疾病的預防上,成人更要做好自己的個人衛生,回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱。孩子進食時,不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外,成人不要給孩子進食不干凈食物和水,定期給孩子的玩具、餐具消毒,換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。

    7、要注意多通風

    新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風,保持空氣流通,讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外,也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。

    8、少去人多的公共場合

    平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環境中逗留,少去人多的公共場合。流感流行期間應盡量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴,少去有**空調的大酒店或大**。

    9、減少對呼吸道的刺激

    不吸煙,少食辛辣的食物,可減少對呼吸道的刺激,以保護自然免疫功能,增強消滅外界病菌入侵呼吸道的能力。

    10、注意接種流感疫苗

    專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。值得提醒的是,流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸,而是每年都需要接種。

    結語:以上預防疾病的常識都了解了吧,新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風,保持空氣流通,讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外,也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。

    2020年再帶給我們很多。災難的同時。也讓我們更加的團結勇敢。面對以后的挑戰。


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